Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 45,22g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 254,42g.
Frühstück: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Marmelade, Gut & Günstig Sandwichtoast, Naturis Grüner Smoothie (Flasche). Mittagessen: Gut & Günstig Sandwichtoast, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. Abendessen: Aldi Möhrensalat, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika, Wonnemeyer Antipasti Creme Senf-Honig, Almare Nordseekrabben, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Dornfelder. mehr...
|
|
3836 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
Mick Dick's Gewichtsverlauf
|