Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 11,96g | Eiw: 17,87g | Kohlh: 73,11g.
Frühstück: Nature's Source Nutzy Crunch, Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Blueberries , Spring Meadow Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries . Mittagessen: Carrots , Kiwi Fruit, Cheddar Cheese , Bovril Beefy, SPAR Rice Cakes. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 27 Minuten, Sit Ups - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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