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😁😁😁
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 44,74g | Kohlh: 198,09g.
Frühstück: Café Gold Premier Granulado, Loncoleche Leche Protein, Surlat Leche Semidescremada, Iansa Azúcar Rubia, Nescafé Tradición. Mittagessen: Lentejas con Arroz. Abendessen: Dos Castaños Queso Mantecoso, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, San Jorge Salame Italiano, McKay Galleta de Soda Light, Palta, Jumbo Pan Ciabatta Rustico, Lider Kuchen de Manzana. mehr...
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1443 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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eliza ej's Gewichtsverlauf
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