Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
61,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 105,49g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 219,65g.
Frühstück: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Oatly Oat Milk, Keto Pumpkin Bars, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Brunch: Whole wheat banana muffins, Kitu Super Coffee. Mittagessen: Apples, Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP. Abendbrot: Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Abendessen: Cooked Fish, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Bean Sprouts (Soybean or Mung). Snacks/Sonstiges: Whiskey, Chomps Original Beef Stick, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Okt 21 vom Mitglied: yogagoddess186
|
thankful it’s just a blip! Usually my weight goes up after a day when I have more strenuous exercise
26 Okt 21 vom Mitglied: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|