Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 25,93g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 59,50g.
Frühstück: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Biotipo Pasta de Amendoim Choco Nuts, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Brócolis, Contra-filé, Batata Doce. Abendessen: Tomates Cereja, Alface, Contra-filé, Gallo Azeite Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Mel, Banana Prata. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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gabenassar's Gewichtsverlauf
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