Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 59,65g | Eiw: 153,13g | Kohlh: 344,04g.
Frühstück: Leco Leite Desnatado, Prats Suco de Laranja Integral, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Açúcar Mascavo, Amendoim, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Naturovos Albumina, Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. mehr...
|
|
3050 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Charles.charles's Gewichtsverlauf
|