Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 138,59g.
Frühstück: 菠萝面包 菠萝面包, 煮鸡蛋, 蕃茄, 摩可纳 黑咖啡. Mittagessen: 煎豆腐, 红尖辣椒, 绿尖辣椒, 猪里脊肉（里脊肉）, 素炒芹菜, 洋葱, 白米（中粒米，煮熟）, 煎鸡蛋. Abendessen: 白蘑菇（炒）, 杂粮饭, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Snacks/Sonstiges: 手剥碧根果 碧根果. mehr...
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konstantes Gewicht
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立宝（ 饮食记录)'s Gewichtsverlauf
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