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Up a smidge. Starting to feel like myself again. The weight will come back off when I start dropping the carbs again. Right now, though, I'm focusing on getting healthy.
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83,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2911 kcal
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Fett: 116,62g | Eiw: 151,90g | Kohlh: 300,05g.
Frühstück: Plain French Toast, Parkay Margarine, Hungry Jack Butter Lite Syrup. Mittagessen: Private Selection Black Forest Ham, Private Selection Small Eye Baby Swiss, King Soopers Bolillo White Rolls, Hormel Original Pepperoni Slices, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Abendessen: Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family). Snacks/Sonstiges: Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Oatmeal Cookie with Raisins, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 49 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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zebdavison's Gewichtsverlauf
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