Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
|
75,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2973 kcal
|
Fett: 87,34g | Eiw: 186,46g | Kohlh: 362,17g.
Frühstück: Paprika (Punainen), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kananmuna, Vaasan Porkkanaleipä. Mittagessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Porkkanat. Abendessen: Kurkku, Keiju Margariini 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Bean-it hässäkkä, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|