Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 40,53g | Kohlh: 101,10g.
Frühstück: Croque Monsieur. Snacks/Sonstiges: Appel, Koffie (Gemalen). mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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