Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
|
136 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 66 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 62,65g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 57,14g.
Frühstück: Valio Plus Rasvaton Maito, Tomaatit, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Kahvi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Valio Aamupala 5%, Kurkku. Mittagessen: Pirkka Savusauna Kalkkuna, Lounashetki Savulohisalaatti. Abendessen: Paistettu Kananmuna, Pirkka Porsaan Kylkisiivu. Snacks/Sonstiges: Mandariini. mehr...
|
|
3668 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|