Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2014
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71,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 125,38g | Kohlh: 216,42g.
Frühstück: Roastbeef, Golden Toast American Sandwich. Mittagessen: Tortellini mit Fleischfüllung. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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