H. Schmidt's Notizen, 26 Okt 21

smutne no ale cóż....pracujac na night shift nieogarniam .Stoje w miejscu i drepcze.Jakes madre rady ??Co i o ktorej jrsc??

108 kg Bisher verloren: 13,3 kg. Still to go: 23 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Oktober 2021:

425 kcal

Fett: 22,74g | Eiw: 23,16g | Kohlh: 30,96g. Frühstück: Balcerzak Frankfurterki Parzone z Szynki, Hert Chleb Bezglutenowy. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Kommentare

Obliczyć swoje zapotrzebowanie i odjąć 500kcal. Po 2 tygodniach jak spadnie waga to zostać na -500kcal jak nie spada to -600.

26 Okt 21 vom Mitglied: dawidoz

Dzekuje.Znam swoje zapotrzebiwanie ale to nie zwykle trodne

26 Okt 21 vom Mitglied: H. Schmidt

nie co tylko jak. jak najrzadziej.

29 Okt 21 vom Mitglied: vibo69


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H. Schmidt's Gewichtsverlauf