Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 97,98g.
Frühstück: Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Cenouras. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Denise Marques Melo's Gewichtsverlauf
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