Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 117,47g | Kohlh: 337,43g.
Frühstück: بسكويت كامل القمح, المراعي حليب خالي الدسم, بطاطس بطاطس مسلوقه, بيضة مسلوقة. Mittagessen: بنجابى المهيدب ارز بسمتى بنى ارز بسمتى بنى, طحين القمح الكامل, سمك البياض المخبوز أو المشوي. Snacks/Sonstiges: التفاح, سفن اب سفن اب دايت. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ahkednasr's Gewichtsverlauf
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