Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 116,73g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sayur Asem, Petai, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nutrijell Agar-Agar, Dancow Fortigro Vanilla, Risoles. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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