Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 83,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 215,66g | Kohlh: 317,45g.
Frühstück: Spring Onions , Green Peas (Frozen) , Soy Sauce (Shoyu) , Tastic Basmati Rice, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat. Mittagessen: Fruit Salad, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Abendessen: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. Snacks/Sonstiges: Future Life Zero Smart Food, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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