Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
|
54,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 134,86g.
Frühstück: 계란후라이 (지방없이), 배, 감, 사과, 캘리포니아 크림치즈 (28g), 코스트코 플레인 베이글. Mittagessen: 오삼불고기, 상추겉절이, 잡채, 두부된장국, 잡곡밥. Abendessen: 돼지고기김치찜, 광어회, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 살짝 삶은 계란. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|