Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2014
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2651 kcal
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Fett: 100,73g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 277,95g.
Frühstück: Koffie, Hero Volfruit, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Bruine Boterham, Becel Pro Activ. Mittagessen: Koekje, Koffie, AH Puur & Eerlijk Achterham, Thee met Suiker, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, AH Basic Runder Rookvlees. Abendessen: Remia Fritessaus, Magere Yoghurt, Suiker, Jumbo Rundvlees Kroket, Mora Frikandel, Frieten. Snacks/Sonstiges: Slagroomtaart, Heineken Bier, Koffie, Chips. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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