Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 204,27g | Kohlh: 199,67g.
Frühstück: Pecannoten, Griekse Yoghurt 2%, Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Gold Standard Whey, Banaan. Mittagessen: Everyday Compote met Stukjes Appel, Olijfolie, Colruyt Kippenhaasjes. Abendessen: Teisseire Sirop Citroen, Everyday Aardbeien Confituur, Dijon Mosterd, Lidl Droge Worst, Bruine Boterham, Droge Worst, Boni Jambon d'ardennes. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden, Motorrad Fahren - 40 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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