Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 178,37g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti. Mittagessen: Tarhana Çorbası. Abendessen: Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Kızartma, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Nar, Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Fındık. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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