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Timbang BB setelah selesai lari 10 km. Angka di timbangan 45.5 kg, tapi aku input 46 kg untuk meng-kompensasi cairan tubuh yang hilang karena lari.
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46 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 175,57g.
Frühstück: Weetabix Weetabix, Gala Apples, Arla Skyr 0% Fat, Nestle Shredded Wheat. Mittagessen: Tesco Brioche Burger Sesame Buns, Mccain Crispy French Fries, Tesco Chicken Breast, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce. Abendessen: Orange, Love Beets Cooked Beets, Olive Oil, Green String Beans, Carrots, Broccoli, Salmon. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
lari 10 km - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hermawatichesney's Gewichtsverlauf
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