Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: Espresso Coffee, Honey, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. Mittagessen: Smoked or Cured Ham, Flour Tortilla, Lettuce. Abendessen: Red Onions, Roasted Potato, Fresh Pork Sausage , Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Milk. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
🚣 15km - 1 Stunde und 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, 🚣 5Km - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rowing Man's Gewichtsverlauf
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