Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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101 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 86,44g | Eiw: 138,31g | Kohlh: 155,07g.
Frühstück: Lidl Jajka, Tomaten, Morliny Szynka Gotowana , Grzybki Chleb Razowy Żytni. Mittagessen: Ziegenkäse (Hart), Sierpc Ser Królewski, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Ogórek Gruntowy , Tomaten, Biedronka Rzodkiewka, Eisbergsalat, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Kefir, Tangerinen (Mandarinen), Banane. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Rafael 55's Gewichtsverlauf
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