Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
|
57,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
910 kcal
|
Fett: 32,39g | Eiw: 49,32g | Kohlh: 106,83g.
Frühstück: Hardline Whey 3Matrix, Kahve, Yulaf Lapası. Mittagessen: Tadım Hurmalı Bar. Abendessen: Patatesli Börek, Sütaş Ayran, Yoğurtlu Havuç Salatası, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1856 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pirsu33's Gewichtsverlauf
|