|
Ni idea de por que ??
|
76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3086 kcal
|
Fett: 50,62g | Eiw: 164,72g | Kohlh: 489,96g.
Frühstück: Mercadona Copos de Avena, Manzana Golden, Banana, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado +Proteínas Chocolate. Mittagessen: Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Huevo Cocido, Patatas Cocidas. Abendessen: Nestlé Lindahls Pro+ Limón y Cookies, MyProtein Maltodextrina, Nestlé Lindahls Pro+ Limón y Cookies. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Hacendado Pan Tostado Classic, Hacendado Jamón Serrano, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Tortitas de Maíz, Fini Cinema Mix. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hidratos, sal, entrenamiento.... Tampoco le des más vueltas.
27 Okt 21 vom Mitglied: siempre aprendiendo
|
Seguiremos en 3400 calorías e iremos variando calorías …no doy con las calorías perfectas
27 Okt 21 vom Mitglied: Davidescriba
|
Prueba y error. Ya acertarás 😁 paciencia
27 Okt 21 vom Mitglied: Malenagb
|
Gracias Malena….tengo que ser más paciente jajajaj
27 Okt 21 vom Mitglied: Davidescriba
|
Siiii, yo creo que es la clave, bueno paciencia y constancia jajajaja, poco a poco.
27 Okt 21 vom Mitglied: Malenagb
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Davidescriba's Gewichtsverlauf
|