Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 117,01g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Green Tea, Tea (Brewed). Mittagessen: Del Monte Whole Green Beans (Canned), WinCo Foods Chunk Chicken Breast, Basmati Rice, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Abendessen: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Idahoan Foods Baby Reds Mashed Potatoes, Grass Fed Beef Hamburger 10%. Snacks/Sonstiges: Apples, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 38 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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