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空腹有氧之前， 看这次 能瘦多久！好久不运动 运动完出一身汗真的舒服 晚上回家放松一下小腿肚子 抽筋了快 运动完一点不饿 今天吃几顿呢
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 22,98g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 74,36g.
Frühstück: Van Der Meulen Pumpernickel Wholegrain Rye Bread, 煮鸡蛋, Sunbeam Dry Roasted Almonds, A2 Full Cream Milk, 番茄, Moccona Classic Dark Roast. Mittagessen: 鸡腿（不吃皮）, 胡萝卜. Abendessen: Angas Park Pitted Prunes. Snacks/Sonstiges: Coles Lemon Juice, Gen-Tec L-Carnitine. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
周三 空腹 大有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ezi no cat's Gewichtsverlauf
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