Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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59 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 33,72g | Eiw: 51,11g | Kohlh: 156,84g.
Frühstück: Zucker, Vollmilch, Bauernbrot, Marmelade, Butter. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Abendessen: Kai dun Hackfleisch (Ei Soufflé), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Quarkschmarrn. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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