Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 39,83g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 36,24g.
Frühstück: Минская Марка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Mittagessen: Хек Отварной. Abendessen: Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, ПП Шоколадная Паста, Грецкие Орехи. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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