Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: Limonlu Su. Mittagessen: Menemen, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Muz, Süt. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 42 kg pro Woche
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Pınar.:)'s Gewichtsverlauf
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