Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 115,75g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 257,15g.
Frühstück: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bananas . Brunch: Dry Roasted Salted Almonds. Mittagessen: Tattooed Chef Buddha Bowl, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Abendessen: Daiya Swiss Style Slices, El Milagro Corn Maize Tortillas, Spinach, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Apples , Keto Pumpkin Bars. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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