Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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123,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 136,64g | Kohlh: 104,11g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. Mittagessen: Mutant BCAA 9.7. Abendessen: Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Boston Pizza Garden Salad , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream, Isoflex Whey Protein Isolate - Peanut Butter Chocolate, Oat Milk. mehr...
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1255 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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