|
замеры на сегодня:
Вес 37,9🤦🏻♀️
ОБ 76
ОТ 57
ОГ 76
ОН 39
Кажется, не считая, я стала есть ещё меньше, боясь переедания... Возобновила подсчет. В голове все таки проблема имеется, хорошо, что хоть осознаю. Теперь надо понять, как с этим справиться
Если честно, становится немного страшно😔
|
37,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 32,07g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 185,98g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Фруктовая Лавка Хурма, Delight Финики Королевские , Фрукторешки Курага Натуральная, Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|