Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 104,15g | Kohlh: 222,83g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 계피, 차전자피, 일양약품 신바이오틱스, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼. Mittagessen: 물김치, 토망고 토망고, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, CJ 쇠고기 다시다, 밤호박, 채담 채담카레, 한성기업 실곤약. Abendessen: 미주라 토스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 요플레 플레인 요거트, 아몬드, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛, 토망고 토망고, 마이노멀 키토 알룰로스, 허쉬 무가당 코코아파우더, Quaker Oatmeal. Snacks/Sonstiges: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 블루베리 코블러, 롯데 애니타임, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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