fitri suratmo's Notizen, 29 Okt 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
64,5 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Oktober 2021:
1370 kcal Fett: 61,54g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 107,64g.   Frühstück: Rempeyek, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Telur Asin, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nutrijell Agar-Agar, Dancow Fortigro Vanilla. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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