Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2014
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134,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3938 kcal
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Fett: 142,66g | Eiw: 195,25g | Kohlh: 497,24g.
Frühstück: Chiquita Banana, Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Kroger Jumbo Eggs, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese , Mushrooms , Chiquita Banana, Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Butter (Salted) , Onions , Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Hillshire Farm Chicken Hardwood Smoked Sausage. Abendessen: Bush's Best Country Style Baked Beans, Vlasic Sweet Relish, Fresh & Easy Mayonnaise Lite, Bistro Sensations Chicken Sausage with Spinach with Mozzarella, Franz Jumbo Hot Dog Buns. Snacks/Sonstiges: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Blue Machine, muscletech research and development 100% premium whey protein plus, Skippy Creamy Peanut Butter, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Skippy Creamy Peanut Butter. mehr...
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5671 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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