Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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53 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Sambal Goreng, Sania Minyak Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Mittagessen: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: ABC Saus Sambal , Mayones, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Ikan Lele, Sunpride Banana. mehr...
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1314 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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debby meidiana's Gewichtsverlauf
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