Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 119,21g | Eiw: 177,18g | Kohlh: 208,90g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Fried Egg, Brooklea Protein Yoghurt, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pecans, Almond Milk, Almonds, Oats, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Honey, Pumpkin Seeds, Walnuts, Dried Pine Nuts, Nutella Hazelnut Spread. Abendessen: Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Bhuna, White Rice, Aldi Mini Naan Bread, Brooklea Protein Yoghurt. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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