Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
|
71,7 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3380 kcal
|
Fett: 113,22g | Eiw: 148,85g | Kohlh: 314,96g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Ferrero Rocher, Конфеты "Sorini" Капучино, Сириус Арахис в Шоколаде, Конфета Микс Сливочный с Орехом, Show Time Попкорн с Солью, Вино Сухое Красное Carmene , ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Snacks/Sonstiges: Яблоко Антоновка, Билла Груша Дюшес. mehr...
|
|
2605 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|