|
Среднее за неделю 58кг, минимум сегодня 57,5кг. Приятно, что на этот раз пока работает фокус с постепенным повышением калоража, сейчас в среднем 1900-2000 кКал. В первый сброс же повышение не задалось, насколько помню, хотя я тогда могла и испугаться отека, посчитать это прибавкой и урезать питание до определения результатов.
Рост 174см
ОГ ~ 87,5см
ОпГ ~ 73,5см
ОТ ~ 66см
ОБ ~ 93,5см
|
58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 46,55g | Eiw: 20,79g | Kohlh: 298,88g.
Frühstück: ВкусВилл Сироп Овсяный, Aroy-D Small Tapioca Pearl, Ne Moloko Напиток Овсяный с Зелёным Чаем Матча , Яблоко (Указан Сахар), Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. Mittagessen: Nestle Extreme Intriga Клубника со Сливками , Аватико Калмыцкий Чай Джомба с Солью. Abendessen: Первый Вкус Пломбир Ванильный , Nestle Extreme Вишня Шоколад, Nestle Extreme Intriga Малина-Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный с Зелёным Чаем Матча . Snacks/Sonstiges: Сэн Сой Уксус Рисовый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Свекла. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|