Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 39,70g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 191,57g.
Frühstück: Чай, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Салат из Крабовых Палочек. Mittagessen: Увелка Гречка Вареная, Stailon Желе, Большая Кружка Ряженка 4%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Проспект Хлеб Зерновой. Abendessen: Замороженная Вишня, Миндаль Миндаль, Сливы, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Красные Помидоры, Очаковский Квас, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Хурма, Пятерочка Виноград Тайфи, Финик, Оладьи на Кефире, Кофе. mehr...
|
|
1552 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, упражнение с собственным весом - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, бег умеренный 5 км в час - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|