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Ingin Menurunkan BB
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 205,42g.
Frühstück: Gula Pasir, Garam, Sunpride Banana. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Mama Suka Bon Nori Original, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tumis Buncis, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Bakwan, Buah Pir. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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hildawidyani's Gewichtsverlauf
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