Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 209,13g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja. Abendessen: Omelete, Pepino (com Casca), Molho de Tomate, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Triangulo Mineiro Leite Condensado Semidesnatado , Yoki Goma de Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Você aumentou calorias desde o seu último post? Seu peso tem vindo a descer super bem 👏
29 Okt 21 vom Mitglied: Paula Vieira.
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herica.silva90's Gewichtsverlauf
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