Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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86 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Wholemeal Bread, Avocado, Egg (Whole) . Brunch: Greek Yoghurt, Bananas . Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Brown Rice, Mixed Salad Greens, Cooked Lentils. Abendbrot: Bananas , Cashew Nuts. Snacks/Sonstiges: Greek Yoghurt, Frozen Strawberries, Milk. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Tonyshults's Gewichtsverlauf
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