Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2014
|
72,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 61,00g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 140,60g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Mittagessen: Fiber One Meal Bar - Dark Chocolate Almond, Valued Naturals Banana Crisps, Valued Naturals Peanut Butter Filled Pretzels. Abendessen: Athenos Reduced Fat Feta Cheese (Athenos), Fresh Gourmet Classic Ceasar Premium Croutons, Cucumber (with Peel), Fresh Selections (Kroger) Baby Spring Mix, Bell Peppers, Kroger Wild Caught Pink Salmon Fillets, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kmesiab's Gewichtsverlauf
|