Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Margarin, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Ketoprak. Abendessen: Dancow Fortigro Coklat, Margarin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Lotte Choco Pie. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, workout - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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chaerina's Gewichtsverlauf
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