Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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44 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 45,47g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 116,67g.
Frühstück: Buah Kiwi, Stroberi, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original. Mittagessen: Lele Goreng, Tempe, Selada Daun Hijau, Mitratani Edamame, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Pakcoy, Jamur Kancing. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Udang, Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Melon, Putih Telur Matang. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 41 Minuten, Cardio - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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