Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 71,64g.
Frühstück: 咖啡, 燕麥. Mittagessen: 橙汁, 果凍, 油炸魚柳, 薯蓉, 椰菜, 豬腳, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 燒雞肉, 龍蝦（烤製或烘焙）, 金寶 (Campbell) 忌廉蘑菇湯, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉，番茄和/或紅蘿蔔等蔬菜）, 煙熏三文魚. Abendessen: 菠菜. Snacks/Sonstiges: 木瓜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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