Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 188,41g | Kohlh: 385,49g.
Frühstück: Moss Doppel Oben, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Aldi Magerquark, Moss Steinofenbrot, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Landgeflügel Hähnchen-Minutenschnitzel, REWE Semmelknödel, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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